WORKOUT AT HOME
Au vu des mesures sanitaires nécessaires, tous les cours Mcoaching sont temporairement annulés.
Afin de continuer à bouger pour notre bonne santé, je vous encourage à aller marcher ou courir (seul), faire des exercices à la maison.
Voici une idée de circuit que vous pouvez faire chez vous :
45 secondes de planche
15 secondes de récupération
45 secondes de supermann
15 secondes de récupération
45 secondes de rameur
15 secondes de récupération
45 secondes de squat
15 seconde