Au vu des mesures sanitaires nécessaires, tous les cours Mcoaching sont temporairement annulés.
Afin de continuer à bouger pour notre bonne santé, je vous encourage à aller marcher ou courir (seul), faire des exercices à la maison.
Voici une idée de circuit que vous pouvez faire chez vous :
45 secondes de planche
15 secondes de récupération
45 secondes de supermann
15 secondes de récupération
45 secondes de rameur
15 secondes de récupération
45 secondes de squat
15 secondes de récupération
Le tout 4 fois.
Let's go!
Et pourquoi ne pas maintenir la team Mcoaching via les réseaux? Publier une photo de votre sport du jour dans vos stories ou mettez un commentaire sur le circuit !
J'espère vous retrouver très vite et en bonne santé.
Prenez soins de vous et de vos proches. 🍀
Milène
