Envie de solidifier tes muscles en douceur ? D’améliorer ta souplesse et ta mobilité ? 🤩
Viens au renfo doux ! ☺️
Le cours débute par la partie mobilité : des étirements, des exercices de souplesse et d’équilibre 🙂
La partie renforcement musculaire comprends plusieurs exercices pour tonifier la sangle abdominale, du renforcement pour les épaules, le dos, les bras 💪🏻 et également pour les jambes🦵🏻 Le cœur ne sera pas oublié et sera également mis à l’effort 💙
Tous les exerices sont sans impactes. Au poids de corps ou avec du matériel.
Cette séance est accessible à tous pour se renforcer, se dessiner une meilleure posture ⭐️
Le tout te permettra d’être plus à l’aise dans le quotidien, comme pour porter tes courses 🛍 ou monter des escaliers.
📌 Le renfo doux a lieu :
-les lundi à 12h00, en extérieur (ou au studio selon météo ☔️)
-les vendredi à 10h00 au studio de coaching.
Le renfo doux, c’est une heure pour prendre soin 💫 de tes articulations, de tes muscles, et de ton cœur 🩶
Tous niveaux bienvenus 🤗
Tarif : 23 CHF / cours.
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Inscriptions sur resasports.
Places limitées.
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