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PREPARATION PHYSIQUE

Lorsque l'on pratique une seule discipline comme la course à pied, le volley, la natation, ou encore le foot, on a tendance à se focaliser sur l'activité en elle-même et à en oublier les autres qualités sportives.


Le renforcement musculaire principalement. Mais aussi la souplesse, la mobilité, la coordination, l'équilibre.


Toutes ces qualités devraient être travaillées par tous les sportifs, car elles sont nécessaires.


Les coureurs ont besoin de jambes solides. Un dos musclé aidera le nageur. Un bon gainage stabilisera le hockeyeur sur la glace.


N'oublions pas la mobilité, pour aider le sportif a mieux récupérer physiquement, éviter les blessures, et prévenir du vieillissement.


Votre équipe de sport a besoin d'une préparation physique ?


N'hésitez pas à me contacter pour planifier quelques séances de travail, comme nous l'avons fait avec le FC Crans.



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