Mcoaching propose des cours collectifs et des cours individuels.
Les séances individuelles sont adaptées selon vos objectifs, votre niveau et votre santé.
Les cours collectifs ne sont pas personnalisés. Cela dis, ils sont ouvert à tous et à tous les niveaux.
Prenons l'exemple d’une cliente régulière. Nous l'appelons Madame Burpees. Madame Burpees cours régulièrement et vient aux cours collectifs 1 à 2 fois par semaine.
Elle attend un heureux événement et est maintenant à la moitié de sa grossesse.
Lors de notre discussion à la fin d'un cours, je lui demande comment elle se sent. Madame Burpees m’explique qu’elle souhaite reprendre un pack de séances et continuer les cours encore plusieurs semaines, et cela, tant qu’elle se sent bien. En effet, lors de sa première grossesse, elle n’avait pas beaucoup bougé et eu des maux de dos.
Aujourd’hui, à la moitié de sa deuxième grossesse, Madame Burpees se sent bien et n’a pas de douleurs au dos. De plus, elle se sent à l’aise, car je lui propose des options pour les exercices. On discute et on adapte, de façon à ce que Madame Burpees puisse bouger en toute sécurité.
N’ayant pas eu d’enfant, il est particulier pour moi de comprendre les sensations que l'on peut avoir en faisant du sport étant enceinte.
Mais c’est ça mon rôle de coach : être attentive à vous, à votre pratique et à votre technique, vous questionner, comprendre vos sensations, être à votre écoute et m’assurer de votre bien-être.