CROSSTRAINING

C’est le cours pour solidifier tes muscles et dessiner ta silhouette ! 💪🏻🦵🏻💥

Orienté plus « musculation » ce cours est complémentaire au cardio sculpt.

Le crosstraining se déroule au studio de coaching, ce qui nous permet d’utiliser plus de matériel et quelques charges supplémentaires.🏋‍♀️ 🏋‍♂️ Le top pour dessiner sa silhouette et corriger sa posture. 🚶

On débute la séance par un réveil articulaire pour préparer le corps à l’effort.

Viens ensuite la séance, dont les tempos et exercices sont différents à chaque cours 🙂 Renforcement pour les gambettes et les fesses 🍑 haut du corps (épaules, bras, dos, poitrine), mais aussi des exerices de gainage pour une sangle abdominale forte et solide 🍫 et quelques exercices cardiovasculaire pour travailler le coeur 💚 Le tout accompagné de corbags, kettle, haltères, rameur et box 🤩

Travailler avec des charges, c’est se muscler. Se muscler, c’est brûler des calories pendant ET après l’effort. La solution idéale pour se tonifier et devenir fort ! 👊

📌 Retrouve le cours de crosstraining :

-les jeudi à 17h50 ou 19h00,

-les vendredi à 08h45 ou 12h00.

Le crosstraining, c’est une heure de plaisir ! 🥳

Tous niveaux bienvenus 🤗

Tarif : 23 CHF / cours.

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Inscriptions sur resasports.

Place limitées.

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