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  • mpochon3

CROSSTRAINING

C’est le cours pour solidifier tes muscles et dessiner ta silhouette ! đŸ’ȘđŸ»đŸŠ”đŸ»đŸ’„


Orienté plus « musculation » ce cours est complémentaire au cardio sculpt.


Le crosstraining se dĂ©roule au studio de coaching, ce qui nous permet d’utiliser plus de matĂ©riel et quelques charges supplĂ©mentaires.đŸ‹â€â™€ïž đŸ‹â€â™‚ïž Le top pour dessiner sa silhouette et corriger sa posture. đŸš¶


On dĂ©bute la sĂ©ance par un rĂ©veil articulaire pour prĂ©parer le corps Ă  l’effort.


Viens ensuite la sĂ©ance, dont les tempos et exercices sont diffĂ©rents Ă  chaque cours 🙂 Renforcement pour les gambettes et les fesses 🍑 haut du corps (Ă©paules, bras, dos, poitrine), mais aussi des exerices de gainage pour une sangle abdominale forte et solide đŸ« et quelques exercices cardiovasculaire pour travailler le coeur 💚 Le tout accompagnĂ© de corbags, kettle, haltĂšres, rameur et box đŸ€©


Travailler avec des charges, c’est se muscler. Se muscler, c’est brĂ»ler des calories pendant ET aprĂšs l’effort. La solution idĂ©ale pour se tonifier et devenir fort ! 👊


📌 Retrouve le cours de crosstraining :

-les jeudi Ă  17h50 ou 19h00,

-les vendredi Ă  08h45 ou 12h00.


Le crosstraining, c’est une heure de plaisir ! đŸ„ł


Tous niveaux bienvenus đŸ€—


Tarif : 23 CHF / cours.


⚠

Inscriptions sur resasports.

Place limitées.

⚠



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