C’est les vacances, on part mettre les pieds dans le sable chaud et déguster quelques glaces. 🍦⛱️
Comment rester actif, malgré la chaleur et le tempos des vacances ? 🩴
Voici quelques idées pour continuer à bouger :
- marcher le long de la plage. On peut faire plusieurs kilomètres sans s’en rendre compte 👣
- marcher dans l’eau. Rien ne vaut la force de l’eau 💦
- aller nager. Prends ton masque et ton tuba et va découvrir ce qu’il se passe sous l’eau 🤿
- jouer dans le sable, creusez des trous et des château avec vos enfants 🪣
- jouer aux raquettes de plage. Cela vous fera sauter, courir et bouger les bras 💪
- jouer au ballon, foot ou beach volley 🏐 (attention aux voisins qui chill sur leur serviette 😉)
- essayer de faire voler un cerf-volant 🪁
Il y a encore plein d’activités pour bouger sans souffrir de la chaleur (kit surf, bougée, plongée sous marine, etc.) Profitez bien!
Bel été à toutes et à tous 🍹
